Ankstyvi perdegimo požymiai: kaip atpažinti? (vaizdo įrašas)
APIE VAIZDO ĮRAŠĄ
Gyvename pašėlusio tempo, galimybių, reikalavimų, mąstymo „aš viską privalau galėti“ ir streso amžiuje. Kaip mėgautis turimomis galimybėmis bei pasiekimais ir išvengti patyrimo, kai „viską galiu“ pakeičia „daugiau nebegaliu ir nieko nebenoriu“?
Kiekvienas mokymų dalyvis
- susipažins su perdegimo susiformavimo mechanizmu;
- supras savo emocijų pažinimo bei nukreipimo svarbą streso momentais, kad tai nenuvestų į perdegimą;
- sužinos apie įtampos ir streso valdymo prevencinių priemones;
- gebės pritaikyti seminare išbandytas atsipalaidavimo technikas savo kasdienybėje, kad atkurtų bei palaikytų emocinę ir protinę pusiausvyrą, atsparumą stresui ir perdegimui.
Vaizdo įrašo metu sužinosite:
- Streso ir perdegimo sindromo skirtumai.
- Perdegimo požymiai.
- Kaip neperdegti?
- Ką daryti, jei nepavyko išvengti perdegimo?
- Savo reakcijų į įtampą bei stresą atpažinimo svarba ir būdai.
- Emocijų pažinimo, įvardijimo ir nukreipimo svarba savijautai, pasaulio matymui ir savo potencialo atskleidimui.
- Kasdienybėje pritaikomos streso įveikimo ir atsipalaidavimo technikos.
ŽINIOMIS DALINASI
Giedrė Skupienė
Psichologė, bendradarbiaujančio konsultavimo ir emocinės brandos ugdymo praktikė, lektorė, HR srities profesionalė.
Kurdama savo sąmoningą gyvenimą, mokydamasi, investuodama laiką į žmogaus pažinimą, sukaupiau daug žinių bei patirties ir visu tuo dosniai dalinuosi.
Konsultacijos klientams aktualia tema padeda pažvelgti į save ir situaciją kitomis akimis. Profesinių klausimų aptarimas bei mokymai suteikia žinių, aiškumą, veda prie atsakymų į karjeros klausimus, padeda pamatyti sprendimų galimybes ir suteikia postūmį atradimus taikyti gyvenme.
Programa
| 6 ak. val. | Seminaro trukmė |
PAPILDOMA INFORMACIJA
| Pažymėjimas Kiekvienas mokymų dalyvis gauna el. pažymėjimą. | |
| Mokymo medžiaga Kiekvienas dalyvis gauna mokymų medžiagą. |
