Emocinės brandos ugdymo programa
Laikas ir vieta
Apie seminarą
Emocinė branda (EQ) yra sugebėjimas panaudoti savo emocijas išmintingai, kaip informacijos šaltinį, sujungti proto gebėjimus su emocijų nešama informacija. EQ yra kompetencijų rinkinys, kuris leidžia pritaikyti mąstymą ir emocijas optimalių sprendimų priėmimui. Daugelis žmonių yra mokomi mąstyti racionaliai, tai yra, palikti emocijas už durų. Mes manome, kad emocijos yra svarbios efektyviam sprendimų priėmimui ir motyvacijai. Sudėtingais gyvenimo momentais EQ yra ypač svarbi, kadangi tuo metu mes arba kuriame, arba griauname savo santykius, reputaciją, abipusę pagarbą. Naudodami savo EQ efektyviai, jūs valdysite savo gyvenimą, o ne aplinkybės valdys jus, lengviau darysite teigiamą įtaką aplinkiniams ir sau, efektyviau bendrausite ir sutelksite dėmesį į pagrindinius dalykus.
Kai mes patys keičiamės ir augame, keičiasi viskas aplink. Prisijunkite prie 6 savaičių Emocinės brandos ugdymo sesijos, kad sustiprintumėte savo EQ raumenis: geriau pažintumėte save, sugebėtumėte pasirinkti reagavimo į situacijas, aplinkybes, kitus žmones būdą sąmoningai ir veiktumėte matydami ilgalaikę prasmę.
6 susitikimų metu praktiškai sudėliosite, kas yra Emocinė branda, kaip ji gali būti vystoma ir pritaikoma kiekvieno jūsų gyvenime. Teorinę medžiagą iškart jungsime su praktinėmis gyvenimo situacijomis, mokysimės grupėje kartu ir vienas iš kito. Remsimės pasaulinės kompanijos „6seconds“ atidirbtais ir veikiančiais metodais bei aiškiai suformuluota teorine medžiaga bei praktinėmis užduotimis. Aktyviai skaitydami kurso metu naudojamą šiam ciklui sukurtą medžiagą, atlikdami pratimus, diskutuodami, atrasdami ir dalindamiesi, jūs auginsite savo EQ praktiškai. Jūsų EQ gebėjimai augs taikant ir plečiant žinias jūsų gyvenimo realybėje, o tai skatins kitus tai daryti taip pat.
Mes tikime, kad ugdant EQ, mes galime reikšmingai patobulinti savo efektyvumą, santykių kokybę, sveikatą, gyvenimo kokybę, pasitenkinimą gyvenimu ir pasiekimais. Harvard Business Review teigia, kad Emocinė branda yra „raktas į profesinę sėkmę“. Atraskite savo raktą į sėkmę ir jūs!
Temos
- 1 susitikimas: kas yra EQ ir kas nėra EQ? Kaip EQ siejasi su Sėkmės faktoriais (efektyvumas, santykiai, gerovė, gyvenimo kokybė)?
- Kokia prasmė ugdyti savo EQ?
- Ką norime pagerinti savo gyvenime ugdydami EQ?
- Principas: išmintis gyvena kiekvieno mūsų viduje.
- 2 susitikimas: kuo skiriasi žinoti apie EQ ir praktikuoti EQ?
- 6seconds EQ modelis.
- Konkrečios situacijos analizės algoritmas: situacija, emocijos, reakcijos -> pasirinkimo galimybės -> ko siekiu?
- 8 specifinės, išmokstamos, išmatuojamos EQ ugdymo kompetencijos.
- 6 EQ ugdymą palaikantys principai ir jų pritaikymas kasdienybėje.
- 3 susitikimas: pažinti save (kas?). Savo elgesio modelių ir emocijų atpažinimas: mano stiprybės ir tobulintinos sritys.
- Kaip matomą mūsų ir kitų žmonių elgesį įtakoja tai, kas nėra akivaizdžiai matoma.
- Kas yra emocijos savo prigimtimi ir kam jų reikia?
- Kokia kiekvienos emocijos žinutė mums ir apie mus?
- Mūsų įpročiai lemiantys reakcijas. Kada gyvename autopilotu?
- 4 susitikimas: pasirinkti save (kaip?). Sąmoningas atsakas ar automatinė reakcija?
- Kokius pasirinkimus kiekvienoje situacijoje turime? Kaip juos pamatyti ir pritaikyti?
- Asmeninio augimo zona.
- 6 sekundžių pauzės vertė renkantis.
- Požiūrių į tą patį reiškinį skirtumai ir (ne)susikalbėjimas. Žodelio „dar” jėga.
- Vidinė ir išorinė motyvacija gyvenime.
- 5 susitikimas: dalinti save (kodėl?). Ilgalaikiai tikslai ir prasmės matymas tame, ką darau, kaip gyvenu, kodėl taip reaguoju.
- Būti teisiu ar rasti sprendimus ir susikalbėti? Dalinimosi paradoksas.
- Empatija: jos rūšys, nauda ir žala, pritaikymas gyvenime.
- Aš ar Mes?
- Kas nutinka kai padedame kitiems jaustis gerai su mumis?
- Kokią įtaką darau kitiems?
- 6 susitikimas: praktikuoti EQ kasdien. „Žinoti nepakanka, svarbu taikyti, norėti nepakanka, svarbu daryti”.
- Žinoti kodėl kažką darau, judėti pirmyn mažais žingsneliais, reguliariai paprašyti ir suteikti sau grįžtamąjį ryšį apie progresą ir išmoktas pamokas.
- Veiksmų planas tolesniam žinių taikymui kasdienos praktikoje auginant EQ.
Papildoma kursų informacija
Kursai vyksta po 2 ak. val. per dieną. Kursų pradžia – 17.30 val., pabaiga – 19.00 val. Kursai trunka 12 ak. val.
Užsiėmimai vyks šiomis dienomis:
2025 m. vasario 24 d., kovo 10 d., 17 d., 24 d., 31 d. balandžio 07 d.
ŽINIOMIS DALINASI
Giedrė Skupienė
Psichologė, bendradarbiaujančio konsultavimo ir emocinės brandos ugdymo praktikė, lektorė, HR srities profesionalė.
Kurdama savo sąmoningą gyvenimą, mokydamasi, investuodama laiką į žmogaus pažinimą, sukaupiau daug žinių bei patirties ir visu tuo dosniai dalinuosi.
Konsultacijos klientams aktualia tema padeda pažvelgti į save ir situaciją kitomis akimis. Profesinių klausimų aptarimas bei mokymai suteikia žinių, aiškumą, veda prie atsakymų į karjeros klausimus, padeda pamatyti sprendimų galimybes ir suteikia postūmį atradimus taikyti gyvenme.
Tiesioginė seminaro transliacija
Seminarai transliuojami „ZOOM“ platformoje. Užtenka turėti kompiuterį ar mobilųjį įrenginį – telefoną ar planšetę (su internetu ir garso sistema). Dalyviai, apmokėję sąskaitą, dieną prieš seminarą el. paštu gauna nuorodą ir prisijungimo instrukciją. Kilus nesklandumams, visuomet galėsite kreiptis į mūsų IT specialistus, kurie padės prisijungti prie seminaro.
Organizuokite šiuos mokymus tik savo organizacijai
Organizuojame ir vedame vidinius mokymus įmonėms ir organizacijoms įvairiomis temomis. Taip pat konsultuojame individualiai. Jei domina mokymai šia ar kita tema Jūsų darbuotojams, prašome susisiekti – aptarsime Jūsų poreikius, suderinsime patogų laiką bei mokymų trukmę ir formą.
Mokymai gali vykti Jums patogioje vietoje ar nuotoliniu būdu. Esant poreikiui, Jūsų įmonei paruošime individualią mokymų programą.
Susisiekite užpildydami formą, el. paštu mokymai@countline.lt arba tel. +370 5 263 9922.
KURSŲ INFORMACIJA
PROGRAMA
| 17:30-19:00 | Kurso trukmė | |
| 17:00-17:30 | Registracija |
PAPILDOMA INFORMACIJA
| Pažymėjimas Kiekvienas seminaro dalyvis gauna el. pažymėjimą. | |
| Mokymų medžiaga Kiekvienas seminaro dalyvis gauna mokymų medžiagą. | |
| Konsultacija Kiekvienas mokymų dalyvis turi galimybę užduoti klausimus lektoriui mokymų metu ar pateikiant juos iš anksto. | |
| Mokymų įrašas Daugelis mokymų yra transliuojami tiesiogiai, todėl papildomai informavus, pasidalinsime mokymų vaizdo įrašu. |
Laikas ir vieta
