Nuotolinis seminaras.
Perdegimo prevencija: atpažinti, suprasti, išvengti. Praktinės treniruotės
Laikas ir vieta
Mokymai jau praėjo, tačiau jei norėtumėte nepraleisti informacijos apie naujai paskelbtas datas, rekomenduojame užsisakyti šių mokymų priminimą
;Užpildykite užklausos formą (Renginys pasibaigęs)
Organizacijos bilietas!
Dalyvaukite mokymuose 4, o mokėkite tik už 3!
Apie seminarą
Kiekvieno žmogaus gyvenime pasitaiko laikotarpiai, kurie yra visai kitokie nei rutininės dienos. Tuo metu esate spaudžiamas aplinkybių ir stumiamas link savo galimybių ribos ar net už jos. Tai, kaip jūs reaguojate tokiose įtampos, streso, spaudimo sąlygose, turi labai stiprų poveikį ne tik jums asmeniškai, bet ir žmonėms, kurie yra šalia. Kaip išlaikyti motyvaciją, balansą ir vidinį susikaupimą įtampos ir streso momentais? Kaip būti jiems iš anksto pasiruošus? Kokias priemones galime pasitelkti, kad gebėtumėme laiku stabtelėti ir atsipalaiduoti? Apie tai kalbėsime bei praktiškai išbandysime seminare.
Temos
- Kiekvieno kolektyvo nario emocinės savijautos bei asmeninių savybių suvokimo ir gebėjimo tai tinkamai panaudoti svarba.
- Poilsio laiko ir darbo laiko balanso svarba ir įtaka psichinei būsenai.
- Vidinės motyvacijos svarba. Ką reiškia būti motyvuotam? Ar galime motyvuoti save ir kitus? Kaip? Kokią rolę čia vaidina emocijos, skatindamos įsitraukimą ir aktyvų veiksmą?
- Streso susiformavimo mechanizmas. Kas vyksta smegenyse ir organizme įtampos ir streso sąlygomis.
- Kylančio streso signalų atpažinimas. Savo reakcijų į įtampą bei stresą atpažinimo svarba ir būdai.
- Psichologinės įtampos, nuovargio ir perdegimo apraiškos. Perdegimo požymiai. Kaip neperdegti? Streso ir perdegimo sindromo skirtumai.
- Emocijų pažinimo, įvardijimo ir nukreipimo svarba savijautai, pasaulio matymui ir savo potencialo atskleidimui.
- Esminiai patarimai kaip įveikti stresą.
- Kasdienybėje pritaikomos streso įveikimo ir atsipalaidavimo technikos.
KLAUSIMUS GALITE PATEIKTI IŠ ANKSTO
Klausimų pateikimas seminaro metu
ŽINIOMIS DALINASI
Giedrė Skupienė
Psichologė, bendradarbiaujančio konsultavimo ir emocinės brandos ugdymo praktikė, lektorė, HR srities profesionalė.
Kurdama savo sąmoningą gyvenimą, mokydamasi, investuodama laiką į žmogaus pažinimą, sukaupiau daug žinių bei patirties ir visu tuo dosniai dalinuosi.
Konsultacijos klientams aktualia tema padeda pažvelgti į save ir situaciją kitomis akimis. Profesinių klausimų aptarimas bei mokymai suteikia žinių, aiškumą, veda prie atsakymų į karjeros klausimus, padeda pamatyti sprendimų galimybes ir suteikia postūmį atradimus taikyti gyvenme.
Tiesioginė seminaro transliacija
Seminarai transliuojami „ZOOM“ platformoje. Užtenka turėti kompiuterį ar mobilųjį įrenginį – telefoną ar planšetę (su internetu ir garso sistema). Dalyviai, apmokėję sąskaitą, dieną prieš seminarą el. paštu gauna nuorodą ir prisijungimo instrukciją. Kilus nesklandumams, visuomet galėsite kreiptis į mūsų IT specialistus, kurie padės prisijungti prie seminaro.
Organizuokite šiuos mokymus tik savo organizacijai
Organizuojame ir vedame vidinius mokymus įmonėms ir organizacijoms įvairiomis temomis. Taip pat konsultuojame individualiai. Jei domina mokymai šia ar kita tema Jūsų darbuotojams, prašome susisiekti – aptarsime Jūsų poreikius, suderinsime patogų laiką bei mokymų trukmę ir formą.
Mokymai gali vykti Jums patogioje vietoje ar nuotoliniu būdu. Esant poreikiui, Jūsų įmonei paruošime individualią mokymų programą.
Susisiekite užpildydami formą, el. paštu mokymai@countline.lt arba tel. +370 5 263 9922.
SEMINARO INFORMACIJA
PROGRAMA
| 10:00-15:45 | Seminaro trukmė | |
| 09:30-10:00 | Registracija | |
| 12:00-13:00 | Pietų pertrauka | |
| 14:30-14:45 | Kavos pertrauka |
PAPILDOMA INFORMACIJA
| Pažymėjimas Kiekvienas seminaro dalyvis gauna el. pažymėjimą. | |
| Mokymo medžiaga Kiekvienas dalyvis gauna el. seminaro medžiagą. |
Laikas ir vieta
Mokymai jau praėjo, tačiau jei norėtumėte nepraleisti informacijos apie naujai paskelbtas datas, rekomenduojame užsisakyti šių mokymų priminimą
;Užpildykite užklausos formą (Renginys pasibaigęs)
